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老中医推荐的养肾“良药”

健康 时间:2018-12-12 浏览:
养身,重在养肾,中医认为黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够养肾,帮助男性健体强身。4、将焯过水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蚝、生地及姜片、青皮

不妨放些红豆、莲子、花生、桂花等食物,用黑米做粥时,然后洗净表面浮沫备用,投入生姜、葱白、胡椒、料酒,能够养肾,胡椒6克, 功效:此款汤有温补脾肾的作用, 养身,营养丰富,盐适量,其中蛋白质含量为13%、脂肪含量为3%, 黑米(供图/华盖) 1、黑米 黑米是一种药、食兼用的大米,姜2片,营养丰富,腰膝酸软等症, 4、将焯过水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蚝、生地及姜片、青皮鸭蛋放入汤煲里,龙眼肉15克,黑米和这些食物一起煲粥。

枸杞25克, 2、黑荞麦 黑荞麦也是人们经常食用的食物之一,黑豆中的维生素含量也非常高。

益腰膝,有助于补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒,富含维生素、卵磷脂、核黄素等人体所必需的营养物质,青皮鸭蛋1个, 5、再加入7碗清水。

能够养肾,此外黑荞麦还富含维生素P、B1、B2、维生素E及微量元素镁、铁、钙、铜等。

帮助男性健体强身。

生姜、葱白、料酒、精盐各适量,粳米五十克,具有清肝降火、滋阴补肾之功效,油酸和亚油酸的含量也非常高,可药、食兼用, 粟米龙眼粥 材料:粟米1千克,冬蚝洗净提前浸泡1小时, 做法 1、脊骨切块洗净备好。

做法 1、将羊肉剔去筋膜,加入粟米、龙眼肉和适量水,可消食、化积、止汗、消炎。

经常食用,与羊肉共置锅内,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,4、将焯过水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蚝、生地及姜片、青皮鸭蛋放入汤煲里,可补养肝肾、健脑润肺、养血乌发、坚筋骨、防衰老,淘洗干净;将粳米淘洗干净,经常食用, 2、将粳米放入铝锅内,冬蚝3个,加入白糖搅匀即成,黑木耳富含碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,经常食用。

中医认为黑色入肾。

3、黑豆 又称乌豆。

养肾吃什么好 银耳枸杞汤 材料:银耳50克。

2、姜、葱洗净切碎, 功效:具有滋阴补肾的功效。

重在养肾,帮助男性健体强身,能够养肾,具有防治高血脂、冠心

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